Ganzheitliches Ernährungscoaching
Zu einem gesunden Lebensstil gehören neben der Ernährung und Bewegung auch die Regeneration und die mentale Gesundheit. 
 
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, optimale Regeneration und ein positives Mindset sind die vier zentralen Säulen für ein gesundes Leben. Es ist ein Zusammenspiel, welches unsere Gesundheit beeinflusst. 
Deshalb geht es im Gesundheitscoaching immer um alle Bereiche.

Wie funktioniert es?
Um dein Ziel zu erreichen, benötigt es eine ausführliche Anamnese und Analyse deines Lebensstils. Diese Informationen werden im Erstgespräch erfasst. Danach werden wir die persönlichen Ziele definieren und Umsetzungspläne erarbeiten. Im Anschluss findet die langfristige Betreuung, sei es in persönlichen Gesprächen (Einzeltermine), per Telefon oder E-Mail, statt.

Für wen ist das Gesundheitscoaching?

  • Bist du unzufrieden mit deinem Körper?
  • Möchtest du fit werden?
  • Hast du körperliche Beschwerden?
  • Möchtest du deine Essgewohnheiten verbessern?
  • Möchtest du mehr Wissen erlangen über gesunde Ernährung?​​
  • Hast du Schwierigkeiten, in eine gesunde Routine zu finden, z.B. nach einer Schwangerschaft oder nach längerer Zeit ohne Sport?
  • Möchtest du möglichst lange mit deinen Enkeln spielen können?
  • ​Möchtest du dich optimal auf sportliche Leistungen vorbereiten?
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Warum das Ernährungscoaching von "rundum gsund":

  • Individuelle Betreuung: Jede Beratung ist auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte Gesundheit aus allen relevanten Perspektiven.
  • Erfahrene Expertin: durch meine zahlreichen Weiterbildungen kann ich dich auf deinem Weg als Expertin optimal begleiten.
  • Nachhaltige Ergebnisse: ich setze auf langfristige Veränderungen statt kurzfristiger Lösungen.
  • Umsetzbare Empfehlungen: Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der dich Schritt für Schritt weiterbringt.

Preis:
Ersttermin inkl. Dokumentation, Körperanalyse und Trainingsempfehlungen: 150 CHF
weitere Termine werden nach Zeit abgerechnet: pro 15 Minuten 35 CHF.
Weitere Angebote:
Kochworkshops
Vorträge (Ernährung im Sport, Basis der gesunden Ernährung, Darm und Mikrobiom, Ernährung in den Wechseljahren, Ernährung und Training während dem Menstruationszyklus)
2-Wochen "Low-Sugar"-Challenge
4 Wochen Challenge (Ernährungsplan, Workout-Videos&Tipps)

​Wenn du an einer Ernährungsberatung oder den weiteren Angeboten interessiert bist, melde dich gerne über das Kontaktformular.